Czułość dla Ciebie:
Jak wracać do siebie przez ciało, emocje i codzienność.
Podaruj sobie chwilę bliskości z samym sobą.
Ten e-book to ciepłe zaproszenie, by w prostych codziennych rytuałach – ruchu ciała, oddechu, małych gestach – odnaleźć spokój i własny wewnętrzny rytm.
Znajdziesz w nim:
- Krótkie praktyki uważności i łagodne ćwiczenia pracy z ciałem,
- Wskazówki, jak zauważać i oswajać emocje,
- Pomysły na drobne rytuały dnia, które przynoszą poczucie zakorzenienia,
- Miejsce na własne refleksje i notatki.
 
To nie poradnik do „naprawiania siebie”, ale mapa powrotu do tego, co i tak w Tobie już dobre i wystarczające.

Idealny, jeśli chcesz zwolnić tempo, odzyskać spokój i nauczyć się codziennej czułości wobec siebie.
Format: e-book (PDF)
Przy zakupie otrzymasz link do pobrania pliku.